Ein neues Verfahren - der Weg zum neuen Ich

Die Steigerung der Willenskraft und mentalen Stärke geht Hand in Hand mit der Stärkung des Körpers.

„Mens sana in corpore sano“, ein nicht umsonst viel gerühmter Satz.

Dieses Verfahren, welches der Sektion 2 durch den LORD zur Verfügung gestellt wurde, deckt den Part der körperlichen Entwicklung ab.

Wie das Verfahren funktioniert und was es zu beachten gilt, erfährst du in der folgenden Artikelreihe.

Bevor mit dem Verfahren begonnen werden kann, gilt es, sich zu motivieren, sich Ziele zu setzen und sich zu organisieren. Das ist leichter als es zunächst vielleicht klingt.

Setze dir ein klar messbares Ziel, das du mit diesem Verfahren erreichen willst (Beispiel: 10kg Fettverlust, erhöhter Armumfang von 5cm, Steigerung der Kraftleistung auf KR4 zwecks Leistungskontrollen).

Nun hast du klar definierte Ziele und kannst deine Erfolge messbar machen. Wiege dich und messe deinen Armumfang und deinen Bauchumfang, um weitere valide Messdaten zu haben.

Und schon hast du die Zielsetzung abgehakt.

Die Organisation ist ebenso schnell erledigt, lies dir einfach die folgenden Blog-Artikel der Reihe durch und du bist ausreichend vorbereitet.

Zum guten Schluss die Motivation, sie ist das wichtigste Element und besteht aus der simplen Frage:

Warum will ich diese Ziele erreichen?

Warum willst du Fett verlieren? Willst du wirklich Muskeln aufbauen? Du musst das Warum? hinter deiner Zielsetzung beantworten können, um dich langfristig motivieren zu können.

Ist auch das getan und jegliches „Warum?“ durch ein entschlossen fundiertes „Darum!“ ersetzt, kann es losgehen…